Hochsensibilität

  • Sind Sie schnell überfordert und gestresst?
  • Reagieren Sie dann mit Rückzugbedürfnis, Aggression, körperlichen Erregungssymptomen oder Verwirrtheit?
  • Waren Sie als Kind schüchtern, fühlten Sie sich unverstanden und „anders“ als die anderen?
  • Neigen Sie zu Selbstunsicherheit, Selbstzweifel, Selbstkritik und Perfektionismus?
  • Machen Sie sich oft Sorgen und können das Gedankenkarussell nicht stoppen?
  • Sind Sie besonders schmerzempfindlich, neigen sie zu Allergien und wirken Medikamente bei Ihnen untypisch?
  • Wirken Geräusche, Gerüche, Licht, Farben auf Sie besonders stark?
  • Können Sie Musik, Naturerlebnisse oder Kunst besonders gut genießen?
  • Sind Sie mitfühlend, hilfsbereit, empathisch und haben eine starke Intuition?
  • Haben Sie eine hohe ethische Weltanschauung, einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn und denken Sie in sehr komplexen Zusammenhängen?


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Hochsensible, die um ihre Veranlagung noch nicht wissen, glauben sehr häufig, mit ihnen sei etwas nicht in Ordnung, sie seien krank und behandlungsbedürftig. Dabei nehmen sie aufgrund besonderer Eigenschaften ihres Nervensystems Reize intensiver wahr, als die meisten Menschen.

Hochsensibilität ist keine Krankheit!

Hochsensibilität wird nicht als Krankheit, sondern als Phänomen betrachtet, das Vor- und Nachteile mit sich bringt. Zu den Nachteilen kann jedoch eine höhere Anfälligkeit für Erkrankungen gehören.

  • Depressionen
  • Burnout
  • Angsterkrankungen
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Stresskrankheiten (Immunschwäche, Magen-Darm-Erkrankungen, Vergesslichkeit, Knochen- und Knorpelabbau, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Migräne und Schlafstörungen)

Therapie hilft!

In der Therapie können Sie lernen, Ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen und umzusetzen, sowie belastende Ereignisse neu zu definieren.

Viele Hochsensible haben sich seit ihrer Kindheit „falsch“ gefühlt und ein geringes Selbstwertgefühl entwickelt, das durch die Betonung positiver Seiten der Sensibilität ausgeglichen werden kann.

Mit den einfachen und verständlichen Methoden der Transaktionsanalyse können Sie lernen sich und andere besser zu verstehen.

Sie besitzen durch Ihre Wahrnehmungsfähigkeit viele Ressourcen!

Hochsensibilität ist mein Herzensthema und bildet einen Schwerpunkt in meiner beruflichen Praxis. Die Erkenntnis hochsensibel zu sein, half mir dabei, mein „so-geworden-sein“ in einer nicht sehr sensiblen Welt, besser zu verstehen. Ich lernte die positiven Seiten meiner „Besonderheiten“ zu schätzen und für mich einzusetzen. Nun gehe ich liebevoller und achtsamer mit mir um. Die Energie, die ich früher für die Anpassung an eine für mich ungesunde Lebensweise brauchte, kann ich nun in Dinge investieren, die mir wichtig sind, wie zum Beispiel in die Begegnung mit Menschen.
 
Katrin Fähnrich